健康导语：很多职场白领在工作了两三年之后，相继出现了过劳肥，苗条的身材变得臃肿难看，很多朋友还觉得莫名其妙，自己平时吃的不多，怎就胖了呢？其实，这都是压力和久坐惹的祸，长期承受压力再加上久坐的确会导致“过劳肥”。很多朋友工作两三年之后，开始“发福”，原本苗条的身材变得臃肿不堪，但平时吃的也不算多呀，怎么会发福呢？到底什么原因引起的呢？其实，这是典型的“过劳肥”，跟工作压力、久坐、饮食不规律有很大的关系。

可能你对“过劳肥”一词觉得陌生，但在网络上“过劳肥”却是职场白领讨论的热词，在网络上流传的微博还称工作3年后，超过25％的人体重增加5公斤，15％的人增加超过9公斤。而律师、记者、IT等行业从业者，则是“越忙越肥”的重点人群。看过这条微博的网友频呼“中招”：“每天累得要命，反倒体重增加，原来是得了‘过劳肥’。”那么究竟什么原因会导致“过劳肥”？

压力、久坐导致肥胖

昨日，湘雅三医院公布了该院去年对前往该院体检的82846人的体检结果，显示肥胖的占体检总人数的9％，其中男性12.5％、女性4％；超体重33.9％，其中男性43.9％、女性19.8％。数据显示，肥胖和超体重男性均明显高于女性，而45岁以上人群中，肥胖及超体重人群超过50％。

“过劳肥”是病吗？

据湘雅三医院健康管理中心主任陈志恒主任介绍，医学上并没有“过劳肥”这一名词，当一个人压力过大时，会分泌大量皮质醇激素，加上白领们在办公室久坐，脂肪容易堆积在腹部，出现大肚腩现象。陈志恒表示，人由于长时间工作，进食不规律，容易产生“饥饿激素”，加上工作压力大，产生“压力激素”，导致肌体代谢紊乱而肥胖。

“过劳肥”有哪些危害？

“过劳肥”不仅表现在人的外表，过度肥胖还会损害健康，患上糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病的概率将会增加。陈志恒提醒，“过劳肥”还可能引发器官内脂质沉积，一旦遇到大喜大悲、突发事件，容易突发脑中风、心肌梗塞，由“过劳肥”引发“过劳死”。

如何预防“过劳肥”？

首先要保证充足的睡眠，每天至少睡6个小时，最好是8个小时；其次饮食要有规律，保持均衡和清淡，尽量不要吃消夜；每周保证一定的时间做运动，勤做锻炼可防止脂肪上身。此外，要学会缓解压力，及时疏导不良情绪，调整内分泌状况。

(责任编辑：洛熙)