适合办公室一族的养生妙招
很多人上班都是在办公室工作，长期处于现代的办公环境中，不管是身体素质还是身材都会朝着不好的方向发展，尤其是男人经常喝酒很容易出现啤酒肚，如果在不运动养生的话，健...
“三不”养生法——抗衰老
我虽已年近半百，不了解我的人，以为我只是三十岁的年轻人，不仅看不到花白的头发，身板挺直，而且笑容满面，精神十足，平时眼三十多岁的小伙打乒乓球，体力充沛。还得两个...
5款杂粮粥可控血糖
随着生活水平的提高，很多人都患有“富贵病”，高血糖就是其中一种，如何降血糖呢？医生说除了服用药物，还需要适度锻炼身体，并讲究合理饮食。
高血压者少吃黄豆酱
大家熟知的韩国大酱和日本味噌，有一个共同的“祖先”，那就是中国的黄豆酱。黄豆酱不仅营养丰富，在医药方面应用历史也很悠久，唐代苏敬把它列入了《新修本草》。中医认为...
睡7小时最长寿
瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。
吃药后发胖怎么办
大家都知道，吃得多、运动少容易让人变胖，可你知道吗？有些药物也会增加体重。近日，美国《健康》杂志邀请多位专家指导读者吃药后发胖怎么办。
全麦面包等食物对付头痛很有效
食物养生：选对食物能“防癌”
已有大量研究表明，食物对预防癌症确有作用，常吃某些食品或蔬菜甚至有特殊的防癌效果。比如，研究发现，常食用西红柿制品的人患前列腺癌的危险性降低;经常吃豆制品、饮茶...
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